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廣西百色地區(qū)近日邁出了一重要的休閑活動(dòng)舉措，一座水庫(kù)向市民免費(fèi)開(kāi)放，提供了一個(gè)天然泳池休閑場(chǎng)所，并設(shè)有洗手間和換衣間，受到了廣泛好評(píng)。
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?近日，廣東湛江的一個(gè)減肥小伙就引發(fā)了大家的關(guān)注。當(dāng)事人伍先生表示：當(dāng)時(shí)和前女友分開(kāi)后，前女友還鼓勵(lì)他減肥，到現(xiàn)在他也每天保持6個(gè)小時(shí)的有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)減肥一百多斤，并且感覺(jué)減肥后身體和精神都有了很大的變化，支撐他減肥的動(dòng)力也是前女友的支持與鼓勵(lì)。網(wǎng)友們紛紛表示：果然分手才是正確的減肥方式。
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“這回是北京劃船上班第一人了”。25日網(wǎng)友“奇異學(xué)士”發(fā)在社交平臺(tái)的一篇圖文火了，因?yàn)橄尢?hào)選擇劃皮劃艇上班，引起了眾多網(wǎng)友關(guān)注。也有很多人討論，護(hù)城河可以劃船嗎？安全能保證嗎？東直門到安定門地鐵只有兩站為什么非要?jiǎng)澊兀?/div>
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快要到夏季了，人們都陸續(xù)開(kāi)始自己的減肥計(jì)劃，希望能夠在夏天展示自己苗條的身材。但是在減肥中，有一個(gè)最為讓人頭疼的問(wèn)題就是體重反彈。許多人雖然可以順利瘦下來(lái)，卻在不久之后又出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，肥肉又回來(lái)了。我們?cè)跍p肥后，可以通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)保持體重，避免反彈。
減肥反彈
發(fā)布時(shí)間：2022-04-12
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人們健身的目的主要是鍛煉肌肉、保持身體健康、減肥這三種。但無(wú)論出于哪種目的進(jìn)行訓(xùn)練，我們都應(yīng)該先制定一個(gè)初級(jí)的健身計(jì)劃，并從減脂開(kāi)始，因?yàn)樯眢w如果脂肪過(guò)多會(huì)不利于我們進(jìn)行鍛煉。健身計(jì)劃的制定要符合自己的身體情況，量力而為，這樣才能避免在運(yùn)動(dòng)中受傷。
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健身最常面對(duì)的一個(gè)問(wèn)題就是，如何才能在高效增肌的同時(shí)，少長(zhǎng)脂肪，人們都苦于無(wú)法達(dá)到這種狀態(tài)，但事實(shí)并非如此，要想增肌的同時(shí)盡可能少長(zhǎng)脂肪，就必須在飲食和鍛煉上同時(shí)下功夫。
鍛煉
飲食
增肌
發(fā)布時(shí)間：2022-03-08
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人們?cè)谶M(jìn)行肌肉訓(xùn)練時(shí)，想要同時(shí)做到增肌和減脂是十分困難的。由于身體的脂肪無(wú)法轉(zhuǎn)化為肌肉，因此在健身前我們要先判斷自己的體脂，倘若體脂偏高，就需要先減脂再增肌。增肌時(shí)，我們要以復(fù)合運(yùn)動(dòng)為主，縮短組間休息時(shí)間，并靈活運(yùn)用超回復(fù)原則。
增肌
減脂
發(fā)布時(shí)間：2022-03-03
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健身期間做增肌訓(xùn)練的時(shí)候，每日攝入的熱量要大于每日所消耗的能量，因此在肌肉和體重增加的同時(shí)，體脂率也在持續(xù)上升，“增肌不增脂”也成了很多健身人士所追求的目標(biāo), 但事實(shí)上并不那么容易達(dá)到。掌握正確健身方法，才能“增肌不增脂”。
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腦卒中，俗稱腦中風(fēng)，是一種十分危急的突發(fā)疾病。大腦血管破裂出血后血液流失，腦膜被刺激，顱內(nèi)壓增高，會(huì)引發(fā)各種不良癥狀，威脅患者的生命安全。因此，要了解疾病正確的預(yù)防方法。而那些已經(jīng)患病的人要配合治療，同時(shí)做好康復(fù)訓(xùn)練讓身體更快恢復(fù)。
