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    有氧運(yùn)動
    • 減脂人群的首選,有氧運(yùn)動消耗我們體內(nèi)多余的能量

      有氧運(yùn)動是指在運(yùn)動過程中,有氧氣參與代謝而完成的運(yùn)動,常見的有氧運(yùn)動有慢跑,太極拳和滑冰等。有氧代謝是指在整個運(yùn)動過程中,人體吸入的氧氣大體與需要的氧氣相等。有氧代謝運(yùn)動的特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷,持續(xù)時(shí)間長,而且方便易行,容易堅(jiān)持。

      有氧運(yùn)動 減脂人群

      發(fā)布時(shí)間:2021-12-25
    • 有氧運(yùn)動有益于性生活,尤其是跑步可提升性欲望

      幾乎所有的有氧運(yùn)動都有益于性生活,尤其是跑步可提升性欲望。在運(yùn)動過程中身體可釋放大量內(nèi)啡肽物質(zhì),讓人們心情變得更加振奮,易產(chǎn)生愉悅感,而且也能增加性欲望。保持適度運(yùn)動,可升高血清中高密度脂蛋白膽固醇水平,這是一種有益于身體健康的膽固醇,能刺激性欲。

      跑步 有氧運(yùn)動 性生活

      發(fā)布時(shí)間:2021-12-16
    • 有氧運(yùn)動的五個原則,每日堅(jiān)持鍛煉強(qiáng)身健體

      有氧運(yùn)動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運(yùn)動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。通過經(jīng)常的有氧運(yùn)動鍛煉,人的心臟會更健康,脈搏輸出量就更大些,身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。

      免疫力 有氧運(yùn)動

      發(fā)布時(shí)間:2021-12-14
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