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百歲老人陳立夫的養生觀

陳立夫說，活到90歲尤其夫婦雙雙均到90歲是件不簡單的事。根據自己的生活體驗，他認為要健康長壽需要具有“四老”要素：老健、老伴、老友、老本。養生之道在于“養生在動，養心在靜。運動、按摩、洗澡促進新陳代謝，使血液流暢、關節靈活。

陳立夫養生觀
發布時間：2021-12-16

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