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    杠鈴劃船
    • 了解健身中的相關細節,有效完成杠鈴劃船動作

      杠鈴劃船是個練背的絕佳動作,不過,需要注意的細節有很多,重量一定要合適,否則,運動損傷在所難免。杠鈴劃船是發達背肌的主要練習方法之一。因為它的運動軌跡狀似劃船動作,故而得名。除運動專門的劃船器外,劃船動作主要是靠杠鈴完成的。

      健身 杠鈴劃船

      發布時間:2021-12-22
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