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10月16日中午，浙江省杭州市靈隱派出所山體警力在巡邏途中，發(fā)現(xiàn)北高峰財神廟處有一名男子突然暈倒，全身抽搐。民警季江明火速趕到現(xiàn)場，迅速展開緊急救援行動。
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近日，有網(wǎng)友爆料，有一批前往安徽旅游的杭州游客昨天中午在爬山過程中遭到雷擊，據(jù)游客反映，因雷擊受傷有十多人。其中，三名受傷較為嚴(yán)重的年輕女性，現(xiàn)階段在浙江省新華醫(yī)院急診中心就診治療。
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爬山對身體的好處有提高呼吸力量、改善消化、提高協(xié)調(diào)能力等。爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺組織的彈性，改善肺部的通氣和換氣功能。經(jīng)常參加爬山鍛煉，能量消耗增加，因而食欲增加。山間道路坎坷不平，穿行此間有益于改善人體的平衡功能，增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)能力。
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山上常見的植物有商陸、虎耳草、黃荊等。商陸是白色根和綠色莖的，如果是紅根或者紫色的莖的商陸是有毒的。虎耳草具長柄，匍匐枝細(xì)嫩絲狀，赤紫色，枝端可長出幼苗。黃荊根部是造型奇特的老樁，制作成盆景后也極具觀賞性。
爬山
植物
發(fā)布時間：2021-12-27
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下山遇到好一的的路面，快一點，遇到危險的陡坡，要“Z”字型的下撤，左右不同的轉(zhuǎn)換下山的姿勢，下臺階路可以變化更多的姿勢，跑下去不是明智的選擇，一旦摔了就得不償失。登山中不要喝水吃東西，爬山時心臟負(fù)擔(dān)重，供血不足；登山結(jié)群組隊出行，登山隊伍的不少于4人。
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爬山注意事項有準(zhǔn)備好裝備、多喝水、不要快走等。山勢比較陡峭的話，我們必須用專業(yè)的鞋子，而且要準(zhǔn)備相應(yīng)的安全安全設(shè)備。爬山之前要多喝水，既可以稀釋血液，也可以避免在爬山過程中出現(xiàn)身體缺水的情況。如果快走，很容易出現(xiàn)體力不支的情況。
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爬山的過程中，腿部的運動是最多的，需要一個臺階一個臺階的攀登，這樣腿部得到了很好的鍛煉，會促使腿部的肌肉更結(jié)實。爬山減肥絕對是一種健康減肥的方法，在爬山的過程中會讓你的心肺功能變得更加的強(qiáng)大，而爬山的力度是逐漸增加的，可以讓心肺有一個充分的適應(yīng)過程。
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爬山是一項運動，為了避免在運動中受傷一定要進(jìn)行腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的熱身運動。爬山的時候你要是奔著減肥去就注意上身前傾、下肢步子可以小點，注意腳掌全部著地可不能前腳掌或者是后腳跟先著地，行走過程中雙臂自然擺動。當(dāng)然，爬山并不是強(qiáng)度越大越好。
