-
生菜搭配的食物有蒜蓉、豆腐、耗油等。大蒜有解毒、行滯、健胃的功效，兩者結(jié)合有一定的食療作用。生菜與營養(yǎng)豐富的豆腐搭配食用，則是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素的菜肴。蠔油加生菜有降血脂、降血壓、降血糖、促進(jìn)智力發(fā)育以及抗衰老等功效。
-
生菜功效作用有減肥、促進(jìn)發(fā)育、促消化等。生菜里面的膳食纖維和維生素C含量都是非常高的，有利于把身體里面多余的脂肪消滅掉。生菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，其中鈣是孩子骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質(zhì)。生菜里面的營養(yǎng)成分非常多，經(jīng)常進(jìn)食有助于促進(jìn)腸胃道消化功能。
