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瘦腹

側(cè)身俯臥撐瘦腰瘦腹練出健碩身姿

側(cè)身俯臥撐主要針對的是運(yùn)動者的側(cè)邊鍛煉，比如右邊的肌肉或者是左邊的肌肉。這個動作一般合很適合一些肩部不協(xié)調(diào)或者是手臂不均勻的人群，它可以起到調(diào)節(jié)身體平衡和增強(qiáng)肌肉的作用。不同于普通的俯臥撐雙手雙腿一起用力，這個動作將重心調(diào)整到了身體的一側(cè)。

瘦腰側(cè)身俯臥撐瘦腹
發(fā)布時(shí)間：2022-01-19

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