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    塑形

    


    
    
    
        
    
                        
      
                
                                
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      不要因為寒冷就放棄運動 兩種塑形瑜伽姿勢 幫助你擁有曼妙身姿
      
                    
      雖然現在南方地區已經進入了春季，但氣溫變化無常，就在近幾日，氣溫又再次驟降，許多人也是重新穿上了冬天的棉襖。氣溫降低，人們往往就會由于畏寒而減少運動量，并且也會較以往吃得更多。春天過后，就到了夏天，如果不希望自己在夏天肥嘟嘟的，就趕緊抓住機會進行瑜伽鍛煉吧。
      
                    
      
                        
      
                                                        瑜伽
                                                        塑形
                                                    
      
                        發布時間：2022-03-22
                        
                    
      
                
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      上班久坐有小肚子  這幾個習慣幫你塑形
      
                    
      有小肚子可以每天進行深呼吸，空腹時站立，放松全身，雙手自然下垂，用腹部呼吸而，持續三秒，然后呼氣時收肚子，累了就可以停下；還可以洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈。
      
                    
      
                        
      
                                                        習慣
                                                        小肚子
                                                        塑形
                                                    
      
                        發布時間：2022-02-15
                        
                    
      
                
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