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掌握正確健身方法如何增肌不增脂

健身期間做增肌訓練的時候，每日攝入的熱量要大于每日所消耗的能量，因此在肌肉和體重增加的同時，體脂率也在持續上升，“增肌不增脂”也成了很多健身人士所追求的目標, 但事實上并不那么容易達到。掌握正確健身方法，才能“增肌不增脂”。

增肌健身方法正確健身
發布時間：2022-02-26

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