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寒露

寒露養生要注意哪些習慣？寒露養生介紹

寒露養生要注意足部保暖、早睡早起、飲食等。一旦腳部受涼，就會引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，纖毛運動減弱，導致人體抵抗力下降。寒露過后晝短夜長，此時便是人們保養陽氣之時，因此，人們的起居時間也應當做相應調整。寒露應當適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸。

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發布時間：2021-12-20

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