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碳水

健身減肥切勿盲目抑制碳水的攝入

許多健身網紅向觀眾輸送一種“我們之所以長肉，就是因為我們平常攝入了太多碳水，于是我們最好減少或者不補充碳水”的觀念，于是他們推出了許多健身的飲食，諸如純肉飲食法、生酮飲食減肥法、碳水循環法等。

減肥碳水
發布時間：2022-03-23

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